如何治疗和恢复三级半月板损伤

三级半月板损伤的治疗和恢复，主要包括药物治疗、手术治疗和康复训练三个阶段。

1、药物治疗：可以服用布洛芬、阿司匹林等非甾体类抗炎药以减轻疼痛，但不推荐在关节腔注射药物进行镇痛，以免引起关节内感染。

2、手术治疗：三级半月板损伤通常需要进行手术治疗，可以通过手术修复受损的半月板。对于无法修复的半月板，可施行切除手术，但半月板切除后不再生，尽量避免全切。

3、康复训练：手术治疗后，需要石膏固定约一个月，一个月后可协助拐杖进行半负重行走。三个月后，可以基本恢复正常，但此时肌肉长期不用，可能会引起退化，导致肌肉力量不足，应在医师的指导下进行合理的康复锻炼，促进功能恢复。

注意，以上治疗和恢复的步骤和时间会因个体情况有所不同，具体需遵医嘱进行。