每晚喝柠檬水能美白是真的吗

单纯通过喝柠檬水不能起到美白作用。

柠檬富含维生素C、矿物质等，能够为身体提供必需的营养，但想通过每晚喝柠檬水达不到美白的效果。

美白需要综合多种方式，包括注意防晒、保持良好的作息和饮食习惯、使用美白护肤品等。如果想要改善皮肤状况，建议采取全面的护肤策略，而不仅仅依赖于喝柠檬水。同时，在饮用柠檬水时，要注意不要过量，因为过量可能会损伤牙齿和胃。

如有疑虑，建议咨询相关营养师或医生。