35岁经常长痘的人日常需要注意什么

35岁经常长痘的人，在日常生活中需要注意以下几点：

1、保持皮肤清洁：经常长痘的人需要特别注意皮肤清洁。每天早晚用温水洗脸，可以使用一些温和的洁面产品，但要避免过度清洁。

2、注意饮食：饮食对长痘的影响很大。应该避免高糖、高脂、辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持饮食清淡。

3、规律作息：长期熬夜、作息不规律容易导致内分泌失调，加重长痘。应该保证充足的睡眠，避免熬夜。

4、保持心情愉悦：长期处于紧张、焦虑的状态会影响内分泌，加重长痘。应该保持心情愉悦，避免情绪波动过大。

5、避免挤压痘痘：挤压痘痘容易导致感染和瘢痕，应该避免挤压痘痘。

6、注意防晒：紫外线照射容易导致皮肤损伤和炎症，加重长痘。应该注意防晒，在户外活动时可以使用防晒霜。

7、及时就医：如果长痘情况严重，应该及时就医，在医生的指导下进行治疗。

总之，35岁经常长痘的人需要注意保持皮肤清洁、注意饮食、规律作息、保持心情愉悦、避免挤压痘痘、注意防晒，及时就医。通过这些措施，可以有效地改善长痘的情况。