跑步时出现脚面骨疼痛还能继续跑步吗

跑步时出现脚面骨疼痛，可能是由于运动量过大、鞋子不合适、足部畸形、足部受伤等原因引起的，建议先休息，观察症状是否缓解，如果持续加重或者休息后无明显缓解，建议及时就医，查明原因再决定是否继续跑步。

1、运动量过大：长时间的跑步或突然增加跑步强度，可能会导致脚面骨疼痛，这种情况下需要休息，减少运动量，缓解疼痛。

2、鞋子不合适：穿着不合适的鞋子跑步，如鞋底过硬或过软、鞋子过小等，容易导致脚面骨受到不良的应力刺激而引起疼痛。此时需要更换合适的鞋子，以缓解疼痛。

3、足部畸形：扁平足、高弓足、足内翻或足外翻等足部畸形，可能会导致脚面骨受到异常的压力而引起疼痛。这种情况下需要就医进行诊治，根据病情严重程度来决定是否继续跑步。

4、足部受伤：足部骨折、足部韧带损伤、足部肌肉拉伤等情况，也可能导致脚面骨疼痛。这种情况下需要立即停止跑步，并及时就医进行诊治。

如果跑步时出现脚面骨疼痛，建议先休息，观察症状是否缓解。如果持续加重或者休息后无明显缓解，建议及时就医，查明原因再决定是否继续跑步。