膝盖窝肌肉痛应该如何治疗

膝盖窝肌肉痛，可能是由于运动过度、肌肉拉伤、腰椎间盘突出等引起，需要根据具体病因进行治疗，一般包括物理治疗、药物治疗等。

1、运动过度：如长跑、爬山等运动，可能会导致膝盖窝肌肉过度疲劳，引起酸痛。一般休息数日后可缓解。

2、肌肉拉伤：运动前没有进行充分热身，或运动姿势不当，膝盖窝肌肉可能会被过度牵拉而拉伤，导致局部肿胀、疼痛。应立即停止活动，72小时内进行冷敷，之后热敷，并遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。

3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能会压迫支配膝盖窝的神经，引起疼痛。患者应卧床休息，可以采用热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法，也可遵医嘱口服塞来昔布等药物缓解疼痛。必要时可进行手术治疗，如髓核摘除术等。

导致膝盖窝肌肉痛的原因还有很多，如滑囊炎、腘绳肌紧张等，如持续不能缓解，建议及时就医，明确诊断后遵医嘱进行治疗，不要盲目用药。