颈椎不好时可以频繁转动脖子吗

颈椎不好时频繁转动脖子可能会加重颈部疼痛和颈椎损伤。

颈椎不好时，颈部肌肉、韧带等软组织可能存在劳损、炎症或其他病变，此时频繁转动脖子可能会加重这些病变，导致疼痛加剧，肌肉紧张，甚至引起颈椎不稳、神经损伤等严重后果。

因此，颈椎不好时应该尽量避免频繁转动脖子，尤其是急性疼痛期。建议在医生的指导下进行适当的颈部锻炼，以缓解颈部疲劳和疼痛，同时保持良好的工作和生活习惯，避免长时间伏案工作或低头使用手机等。