闪到腰后应该冰敷吗

闪到腰后，急性期（72小时内）可以进行冰敷，但过了急性期，通常建议改为热敷。

闪到腰后，腰部肌肉、韧带等软组织会出现损伤、肿胀、疼痛，冰敷可使毛细血管收缩，减轻局部充血，降低神经末梢的敏感性，缓解疼痛、肿胀，同时还能减少肌肉痉挛的发生。

在急性损伤的72小时内，可以选择冰敷。建议每次冰敷15～20分钟，每天3～4次。注意冰敷时不要让冰袋直接接触皮肤，以免冻伤皮肤。

急性期过后（72小时后），局部毛细血管已不再继续出血，此时热敷可以帮助缓解疼痛，促进血液循环和炎症消退。热敷时可以选择热水袋、热毛巾等，每次热敷15～20分钟。

闪到腰后除可采用上述冷敷、热敷方式外，还可以通过卧床休息、药物治疗等方式促进恢复。

如果腰痛持续不缓解，或伴有下肢麻木、无力等症状，建议及时就医，以明确病因，尽早治疗。