青果所带来的副作用及潜在危害

青果又称橄榄，是一种营养丰富的水果，但如果食用不当，可能会带来一些副作用和潜在危害，包括：

1、消化问题：青果中含有丰富的纤维素和酸性成分，如果过量食用，可能会导致消化不良、胃肠不适等问题。

2、过敏反应：对青果过敏的人，在食用青果后可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸急促、皮疹等。

3、草酸盐摄入过多：青果中含有较多的草酸盐，过量摄入可能会影响钙的吸收，增加肾结石的风险。

4、血糖升高：青果中含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，对糖尿病患者不利。

因此，在食用青果时，应该适量食用，避免过量摄入，特别是对于一些特殊人群，如过敏体质、糖尿病患者等，应该更加谨慎。另外，在食用青果时，最好选择新鲜、成熟的果实，避免食用腐烂或变质的青果，以免引起身体不适。