三高可以吃甘蔗吗

三高人群可以适量吃甘蔗，但不建议多吃。

三高是指高血压、高血脂、高血糖，是心脑血管疾病的高危因素。甘蔗含有丰富的糖分和水分，可以为人体提供能量和水分。但是，甘蔗的糖分含量较高，如果摄入过量可能会导致血糖升高，对高血糖患者的病情控制不利。

另外，甘蔗的纤维含量较高，过量食用可能会刺激胃肠道，引起消化不良等不适症状。

因此，三高人群可以适量吃甘蔗，但要控制好量，避免一次性食用过多。同时，还应注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，适当运动，定期监测血压、血脂、血糖，以保持身体健康。