三高患者能吃瓜子和花生吗

三高患者可以吃瓜子和花生，但建议适量。

三高是指高血压、高血脂、高血糖，饮食方面需要注意控制钠盐、脂肪、糖分的摄入。瓜子和花生是常见的坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，对身体有益。但同时，它们也含有较高的脂肪和热量，过量食用可能会对三高病情产生不良影响。

因此，三高患者可以吃瓜子和花生，但建议每天摄入量不超过25克，同时需注意选择原味或低盐、低糖的瓜子和花生，避免选择油炸或添加过多糖、盐的加工食品。