性生活过于频繁吃什么补补比较好

性生活过于频繁可能会导致身体疲劳、精神不振等，可以通过饮食和生活方式进行调整，帮助身体恢复。

1、饮食：性生活频繁可能会导致身体能量消耗增加，可以通过饮食来补充身体所需的营养物质。建议适当增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、蔬菜和水果等。还可以适当增加富含锌、镁等微量元素的食物，如海鲜、瘦肉、绿叶蔬菜等。

2、生活方式：性生活频繁可能会导致身体疲劳，需注意休息，避免过度劳累。同时可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于增强身体素质，缓解身体疲劳。

饮食和生活方式调整只是辅助措施，如果性生活过于频繁导致身体不适或出现其他症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。