如何自我进行视野检查

视野检查是评估视网膜和视神经功能的重要检查，用于检测和诊断青光眼、视神经疾病等疾病。以下是一些自我视野检查的方法：

1、对比敏感度检查：将对比敏感度图表放在距离脸部30-40厘米的位置，遮住一只眼睛，用另一只眼睛注视图表中心的黑点。按照指示，从最上面的一排开始，逐行向下读，直到无法辨认出字母或数字为止。如果发现自己的辨认能力低于正常范围，建议咨询眼科医生。

2、自我评估法：通过自己的主观感觉来评估视野是否存在异常。例如，在看向正前方时，是否能感觉到视野边缘有模糊、暗点或盲区等情况。如果有这些异常感觉，建议咨询眼科医生。

需要注意的是，自我视野检查仅供参考，不能代替专业的眼科检查。如果出现视力下降、视野异常等情况，建议及时就医，进行详细的眼科检查和诊断。