饭后还是饭前喝水好

饭前喝水与饭后喝水，各有利弊。根据不同情况采取不同的方式。

对于没有胃部疾病的人来说，饭前喝水比较好，因为饭前喝水时容易被吸收，通过全身血液循环，可以满足各种组织器官对水分的需要，而且可以增加饱腹感，有利于体重控制。

但对于患有基础胃病的，如消化不良等，一般建议饭后半小时喝水。因为这类患者，饭前喝水有可能加重胃部的负担，导致病情可能进一步加重，出现胃疼、胃胀等不适，影响正常饮食，长期容易导致营养不良。