更年期出现腰痛和臀痛能自愈吗

更年期出现腰痛和臀痛，有些情况可以自愈，有些情况需要治疗。

更年期女性由于卵巢功能减退，雌激素水平下降，可引起骨质疏松、肌肉力量减弱、腰椎退行性变等问题，这些都可能导致腰痛和臀痛。

1、能自愈的情况：如果更年期女性的腰痛和臀痛是由于肌肉疲劳、姿势不良等原因引起的，通过休息、调整生活方式、适当锻炼等方法，可以缓解疼痛，甚至自愈。

2、需要治疗的情况：如果更年期女性的腰痛和臀痛是由于腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、骨质疏松症等疾病引起的，则需要进行相关的治疗。

更年期女性如出现腰痛和臀痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。