中医有哪些适宜的技术项目

中医适宜技术通常指安全有效、成本低廉、简便易学的中医药技术，又称“中医传统疗法”，其内容丰富、形式多样，包括按摩、针刺、艾灸、拔罐、刮痧、耳穴疗法、足疗、药浴、食疗等。

1、按摩：按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，通过手法作用于人体体表的特定部位，以调节机体生理、病理状况，达到保健、治病的目的。

2、针刺：针刺是指用针具刺入人体穴位，运用捻转与提插等针刺手法来刺激人体经络、腧穴，以达到调整人体阴阳、气血、脏腑功能的治疗方法。

3、艾灸：艾灸是以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条，点燃后熏灼体表穴位或特定部位，以达到保健治病目的的一种方法。

4、拔罐：拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。

5、刮痧：刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。

6、耳穴疗法：耳穴疗法是通过采用针刺、埋针、放血、耳穴贴压、磁疗、按摩等方法刺激耳部穴位，以达到防治疾病的一种疗法。

7、足疗：足疗又称足反射区按摩法，是通过手法和借助器具（按摩棒、按摩鞋）等按摩足部反射区，以提高人体自身抗病能力、调整身体阴阳平衡的一种自然疗法。

8、药浴：药浴是在中医理论指导下，选择适当的中草药，利用经煮沸后产生的蒸汽熏蒸，或通过洗浴、浸浴、淋浴的方式，达到防治疾病的一种外治方法。

9、食疗：食疗是指利用食物的特性，调节机体功能，使人愈疾防病的一种方法。中医认为药食同源，食物也具有性味、归经、升降浮沉及补泻等特性，在一定程度上也能起到药物的作用。

中医适宜技术具有“简、便、验、廉”的特点，不仅能治疗常见病、多发病，而且对慢性病、疑难杂症也有较好疗效，在预防医学、康复医学、老年医学等领域也有广泛的应用。