月经量少补充什么维生素

月经量少通常与缺乏维生素没有直接关系，但是，如果月经量少是由于营养不良、贫血等原因引起的，可以适当补充维生素B12、铁等。

首先，如果注意到自己的月经量明显减少，建议咨询医生进行详细的评估，以了解可能的原因。月经量减少可能是由于多种生理或病理因素引起的，包括激素水平的变化、子宫内膜异位症、卵巢功能问题等。

1、维生素B12：维生素B12有助于红细胞的生成，缺乏维生素B12可能会导致贫血，进而引起月经量少。可以通过食用肉类、鱼类、蛋类、奶制品等食物来补充维生素B12。

2、铁：铁是红细胞中血红蛋白的重要成分，缺乏铁也可能会导致贫血，进而引起月经量少。可以通过食用肉类、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等食物来补充铁。

月经量少还可能与多囊卵巢综合征、高催乳素血症、子宫内膜结核等疾病有关，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。