脚崴了泡热水后为什么更痛了

脚崴了后立刻用热水泡脚，会加重局部肿胀、疼痛，不利于恢复。正确的做法应该是在崴脚后72小时内进行冷敷，72小时后再进行热敷。

脚崴了后局部软组织损伤，毛细血管破裂出血，导致局部肿胀、疼痛。此时热敷或用热水泡脚会增加局部血液循环，加重出血、肿胀，从而加重疼痛。

正确的做法应该是在崴脚后72小时内进行冷敷，使毛细血管收缩，减少出血，从而减轻肿胀、疼痛。72小时后，局部出血基本停止，肿胀也稳定了，此时可以进行热敷或用热水泡脚，以促进血液循环，帮助缓解疼痛。

需要注意的是，如果脚崴了后疼痛剧烈、活动受限，或者伴有畸形、异常活动等情况，可能是发生了骨折，需要及时就医，进行X线检查，以明确诊断，避免延误病情。