如何治疗肩胛冈下肌的损伤

肩胛冈下肌损伤通常是由过度使用肩关节或运动损伤引起的。可以通过休息、冰敷、药物治疗、物理治疗和康复训练等方法治疗肩胛冈下肌的损伤。

1、休息：在肩胛冈下肌损伤后，应尽可能减少肩关节的活动，必要时可以使用前臂吊带或三角巾悬吊固定，以减少肌肉的负担。

2、冰敷：在肩胛冈下肌损伤后，可以使用冰袋或冰块对肩部进行冰敷，每次冰敷15～20分钟，每天3～4次，以缓解疼痛和减少炎症。

3、药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。

4、物理治疗：可以采用超短波、热敷、红外线照射等物理治疗方法，以促进血液循环，缓解疼痛和炎症。

5、康复训练：在肩胛冈下肌损伤恢复期间，可以进行一些康复训练，如肩关节外旋、内旋、前屈、后伸等，以增强肌肉力量，恢复肩关节的活动度。

需要注意的是，如果肩胛冈下肌损伤严重，可能需要手术治疗。在治疗过程中，应遵循医生的建议，合理治疗，避免自行用药或进行不恰当的康复训练，以免加重病情。