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哪种蔬菜含有18种氨基酸

问题描述:请问哪种蔬菜含有18种氨基酸?
发布于2022-01-28・浏览2047次

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没有任何一种蔬菜含有18种氨基酸。

氨基酸是构成蛋白质的基本单位,人体所需的氨基酸有20种,其中有8种是人体不能自身合成,必须从食物中摄取的,称为必需氨基酸。

不同的蔬菜富含的氨基酸种类和数量也不同,一般来说,颜色较深的蔬菜,如菠菜、油菜、芹菜叶、空心菜、芥菜、西兰花、茼蒿、韭菜等,含有较高的叶酸、维生素C、胡萝卜素、钙、钾、纤维素等营养素,同时也含有较多的必需氨基酸。

但没有任何一种蔬菜可以涵盖18种氨基酸。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。