吃橘子对皮肤有益处吗

橘子是一种富含维生素C和其他营养成分的水果，对皮肤有一定的益处。

维生素C是一种抗氧化剂，有助于保护皮肤免受紫外线伤害，促进胶原蛋白的生成，保持皮肤弹性和光泽。橘子还富含β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，有助于保持皮肤健康。

此外，橘子中的酸味成分有助于促进皮肤细胞的新陈代谢，去除死皮细胞，使皮肤更加光滑。

然而，需要注意的是，过量食用橘子可能会导致胃肠道不适和其他健康问题。此外，如果你对橘子过敏，应该避免食用。

总之，适量食用橘子可能对皮肤有益处，但需要注意不要过量食用。