35岁男性如何保养身体

35岁男性保养身体需要注意以下几点：

1、保持健康的生活方式：戒烟限酒、规律作息、避免暴饮暴食、适量运动等。

2、饮食均衡：保证每天摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，同时减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。

3、控制体重：避免超重和肥胖，通过合理的饮食和运动来保持健康的体重。

4、定期体检：定期进行身体检查，及早发现和治疗潜在的健康问题。

5、学会缓解压力：通过适当的方式缓解工作和生活中的压力，如运动、冥想、与他人交流等。

6、避免不良习惯：避免长时间坐着、熬夜、过度疲劳等不良习惯，保持身体健康。

以上是35岁男性保养身体的一些建议，具体情况因人而异，可以咨询专业医生。