成年人做眼保健操效果如何

眼保健操是一种通过眼睛周围的穴位按摩和肌肉活动来改善眼睛疲劳的方法。对于成年人来说，眼保健操仍然可以帮助减轻眼睛疲劳、保持眼睛健康。

眼睛周围的肌肉和神经可以通过眼保健操得到放松和锻炼，从而有助于改善眼睛的血液循环和营养供应，缓解眼睛疲劳和干涩，提高眼睛的调节能力。此外，眼保健操还可以帮助成年人保持眼睛健康，预防眼睛疾病的发生。

需要注意的是，眼保健操只是一种辅助保健方法，不能代替正常的眼科检查和治疗。如果你有视力问题或眼睛不适，建议及时就医，接受专业的检查和治疗。