不吃早饭会导致掉头发是真的吗

不吃早饭可能会导致营养不良，从而影响头发的生长和健康，但并没有直接证据表明不吃早饭会直接导致掉头发。

头发的生长和脱落是由多种因素共同影响的，包括遗传、激素水平、营养状况、药物、疾病、压力等。

长期不吃早饭可能会导致身体缺乏一些必要的营养素，如维生素B、锌、铁等，这些营养素对于头发的生长和健康至关重要。如果身体缺乏这些营养素，可能会导致头发变得脆弱、无光泽、易断裂，甚至脱落。

此外，长期不吃早饭还可能会导致身体疲劳、免疫力下降、贫血等问题，这些问题也可能会对头发的健康产生影响。

因此，为了保持头发的健康，建议保持均衡的饮食，包括适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、减轻压力等，也有助于维护头发的健康。