哪种食物对人体易于消化

易于消化的食物通常含有较少的纤维和脂肪，并且分子结构较小，一些易于消化的食物有流质或半流质食物、煮烂的蔬菜和水果、酸奶等。

1、流质或半流质食物：例如鸡汤、米汤、蔬菜汤、果汁、米糊、藕粉等，这类食物不需要咀嚼，易于吞咽和消化。

2、煮烂的蔬菜和水果：例如南瓜、胡萝卜、土豆、香蕉、苹果等，这些食物经过长时间的煮炖，变得软烂，易于消化。

3、 酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于促进肠道健康，提高消化能力。

需要注意的是，每个人的消化能力不同，对于一些人来说，某些易于消化的食物可能仍然难以消化。如果有消化问题，建议在医生的指导下选择适合自己的食物。