什么时候开始添加辅食是最佳的

一般来说，在婴儿6个月左右开始添加辅食是最佳的。

世界卫生组织和中国营养学会都建议，婴儿在满6个月（出生后180天）起开始添加辅食。过早或过迟添加辅食都可能会影响宝宝生长发育。

在6个月左右，宝宝的消化系统逐渐发育成熟，可以消化母乳以外的多样化食物，同时，婴儿的口腔运动能力、味觉、嗅觉等感知觉也已准备好接受新的食物。

需要注意的是，每个宝宝的生长发育情况不同，添加辅食的时间也可能会有所差异。如果宝宝生长发育情况良好，可以稍微早一些添加辅食，但最早不能早于4个月，最晚不能晚于8个月。

如果宝宝到了6个月左右，出现了可以添加辅食的信号，如能够较为稳定地控制头颈部、体重达到6.5～7kg、对食物感兴趣等，家长可以尝试给宝宝添加辅食。

在添加辅食时，家长要注意遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则，循序渐进地让宝宝适应新的食物。同时，家长要注意观察宝宝的反应，如果出现异常情况，应暂停添加辅食并及时就医。