65至70岁老人每天的理想步数是多少

65至70岁老人每天的理想步数因人而异，取决于个人的健康状况、运动能力和生活方式。一般来说，每天步行10，000步是一个健康的目标，但对于老年人来说，这个目标可能需要根据个人情况进行调整。

如果老人的身体状况良好，每天可以适当增加步数；如果身体状况较差，则可以适当减少步数，以避免过度疲劳。

老年人在开始运动前一定要咨询医生的建议，以确保运动的安全性和有效性。尤其是一些环患有膝关节病、心血管疾病、呼吸系统疾病的老年人，一定要严格遵医嘱。