平板支撑对肋骨外翻有帮助吗

平板支撑是一种锻炼核心肌群的运动，主要锻炼腹横肌。虽然它对改善身体姿势和稳定性有一定的帮助，但对肋骨外翻的改善效果可能有限。

肋骨外翻通常是由于先天或后天因素导致的肋骨发育不良、肋骨畸形，或由于体态不良、呼吸模式紊乱等原因造成的。平板支撑主要锻炼核心肌群，对体态改善有一定作用，但对于已经存在的肋骨外翻，改善效果可能有限。

如果存在肋骨外翻的情况，建议先咨询医生的意见，了解自己的情况是否需要进行矫正治疗。在进行任何新的锻炼计划之前，也应该先咨询医生或专业健身教练的建议，以确保安全和有效性。