关节易受伤是缺乏什么

关节易受伤可能是由于多种因素引起的，包括缺乏运动、肌肉力量不足、关节不稳定、错误的运动方式等，并不一定是由于缺乏某一种营养素所致。

1、缺乏运动：如果关节周围的肌肉和韧带没有得到适当的锻炼和刺激，可能会导致关节稳定性下降，容易受伤。

2、肌肉力量不足：关节周围的肌肉力量不足，可能会导致关节承受更大的压力，容易受伤。

3、关节不稳定：一些关节疾病，如韧带撕裂、软骨损伤等，可能会导致关节不稳定，容易受伤。

4、错误的运动方式：不正确的运动姿势或过度的运动强度可能会导致关节受损，容易受伤。

总之，关节容易受伤可能是由于多种因素引起的，不一定是由于缺乏某一种营养素所致。为了保护关节健康，建议进行适当的锻炼和运动，增强肌肉力量和关节稳定性，避免过度使用关节，同时保持健康的饮食习惯，摄入充足的营养素。