月经刚结束可进行运动吗

月经刚结束时，建议先不要进行剧烈运动，可以适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，等身体逐渐恢复后再逐渐增加运动强度。

月经期由于子宫内膜的脱落和出血，身体会比较虚弱，而且盆腔和子宫都处于充血状态。如果月经刚结束就进行剧烈运动，可能会导致再次出血，引起月经淋漓不尽，还可能会引起腹部不适、疼痛等症状。

因此，建议月经刚结束时先不要进行剧烈运动，可以适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，缓解月经期的不适症状。

一般来说，在月经结束后1～2天可以逐渐恢复正常的运动，但也需要根据自身情况来决定，如果有不适症状，应暂停运动并及时就医。