如何通过瑜伽让月经恢复正常

瑜伽是一种身心练习，可以帮助缓解压力和焦虑，改善身体柔韧性和平衡性，但它不能直接调节月经周期。

如果您的月经不正常，建议您咨询医生以确定病因。医生可能会建议您进行一些检查，例如激素水平测试，以确定问题的根源。

一旦您确定了问题的根源，您可以与医生讨论治疗方案，这可能包括改变饮食习惯、减轻压力、药物治疗等。瑜伽可以作为一种辅助治疗手段，帮助您减轻压力和焦虑，提高身体的柔韧性和平衡性，但它不能替代医疗治疗。

在练习瑜伽时，请务必遵循专业教练的指导，并注意不要过度拉伸或扭曲身体，以免造成伤害。