经期可以做提肛运动吗

月经期间可以做提肛运动，但应避免过于剧烈或长时间进行。

提肛运动可以增强盆底肌的力量，预防盆底肌松弛，改善尿失禁等问题。月经期间做提肛运动并不会对月经造成明显影响，也不会引起不适症状。

但需要注意，提肛运动的强度和时间要适量，不要过于剧烈或长时间进行，以免引起不适症状。另外，如在运动过程中出现不适症状，如疼痛、出血等，应暂停运动并及时就医。

总之，月经期间可以适量进行提肛运动，但需注意运动强度和时间，出现不适及时停止。