青少年头发变白怎么办

青少年头发变白可能与遗传、营养不良、压力过大、疾病等因素有关，可通过生活调理、饮食调理、保持良好的生活习惯、染发等方法改善。

1、生活调理：保持规律的作息，避免熬夜，合理安排学习和生活，避免压力过大。适当进行体育锻炼，保持良好的心态。

2、饮食调理：注意饮食均衡，适当多吃富含维生素的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物等。适量摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等。避免过度摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物。

3、保持良好的生活习惯：避免吸烟、饮酒等不良生活习惯，避免长时间暴晒。

4、染发：如果白发影响美观，可以考虑染发。但应注意选择安全、无刺激的染发产品，避免频繁染发。

如果青少年头发变白的情况持续加重，建议及时就医，以明确病因，进行针对性治疗。