久站久坐导致的腰酸背痛症状如何治疗

久站久坐导致的腰酸背痛症状通常是由于肌肉疲劳、不良姿势、腰椎疾病等原因引起，可通过休息、调整姿势、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、休息：避免长时间站立或坐着，尽量每隔一段时间休息一下，可以缓解肌肉疲劳，减轻腰酸背痛的症状。

2、调整姿势：保持正确的站姿和坐姿，避免长时间保持同一姿势，可以减轻腰椎的压力，缓解腰酸背痛的症状。

3、物理治疗：可以通过热敷、按摩、红外线照射等物理治疗方法，促进血液循环，缓解肌肉疲劳，减轻腰酸背痛的症状。

4、药物治疗：如果腰酸背痛症状严重，可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以起到抗炎、止痛的作用。

如果腰酸背痛症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。