经期适宜食用奶油吗

经期可以适量食用奶油，但建议选择动物性奶油，并避免食用过多。

奶油是从牛奶、羊奶中提取的黄色或白色脂肪性半固体食品，其口味香浓，营养丰富，经期女性可以适量食用。但市面上的奶油多分为动物性奶油和植物性奶油，其中植物性奶油含有大量的反式脂肪酸，长期过量食用不利于身体健康，因此建议选择动物性奶油。

另外，动物性奶油中含有大量的脂肪和热量，过量食用容易引起消化不良、血脂升高，因此建议避免过量食用。

总之，经期女性可以适量食用动物性奶油，但应避免食用过多。