牛奶是护胃还是伤胃

牛奶对胃的影响取决于个人的体质和饮用方式，有时护胃，有时伤胃。具体如下：

1、护胃：牛奶中的蛋白质能在胃黏膜表面形成保护膜，防止胃酸和胃蛋白酶对黏膜的损伤，因此对胃有一定的保护作用。此外，全脂牛奶中含有部分天然的抗菌物质和免疫活性因子，有助于增强免疫力。

2、伤胃：部分人对乳糖不耐受，空腹喝牛奶容易导致腹胀、腹泻。此外，如果一次性大量饮用冰镇牛奶，容易刺激胃肠道，引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等不适症状。

综上，喝牛奶是否对胃有好处，需要根据个人情况而定。建议在饮用牛奶时，控制好饮用量和温度，避免空腹饮用。对于乳糖不耐受的人群，可选择低乳糖牛奶或酸奶。

如果经常出现胃部不适症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。