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不运动能喝蛋白质粉吗

问题描述:请问不运动能喝蛋白质粉吗?
发布于2022-09-08・浏览1699次

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蛋白质粉是一种膳食营养补充剂,其主要成分是蛋白质,主要功效是为人体补充蛋白质,与是否运动无关。

蛋白质是一切生命的物质基础,是构成细胞的基本物质材料,是机体组织更新和修补的主要原料。

蛋白质粉是一种针对特定人群的营养性食品补充剂,一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白组合构成的粉剂,主要功效是为人体补充蛋白质。

蛋白质粉并不是运动人群的专属,不运动的人也可以适量补充。特别是对于一些特殊人群,如素食主义者、低蛋白饮食者、消化功能弱的老年人、免疫功能低下者等,容易出现蛋白质摄入不足的情况,可以适量补充蛋白质粉。

但需要注意的是,蛋白质粉不能代替食物,在使用蛋白质粉时,应在营养师的指导下合理使用,避免过量摄入,以免增加肾脏负担。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。