小番茄的功效

小番茄又叫圣女果，是一种营养丰富的水果，功效如下：

1、富含维生素C：小番茄是维生素C的极佳来源，维生素C是一种重要的抗氧化剂，对于铁的吸收和胶原蛋白的合成有一定的帮助。

2、富含番茄红素：小番茄中的番茄红素是一种类胡萝卜素，对人体有益。

3、富含纤维素：小番茄富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

4、有助于控制血糖：小番茄的血糖指数较低，有助于控制血糖水平，适合糖尿病患者食用。

5、有助于减肥：小番茄热量低、营养丰富，适合作为减肥餐的一部分。

总之，小番茄是一种营养丰富、健康的水果，适合大多数人食用。