减脂期晚上饿时在燃烧脂肪吗

减脂期晚上饿了不一定是在燃烧脂肪。身体是否在燃烧脂肪，取决于多种因素，包括饮食、运动和代谢率等。

当身体需要能量时，会先消耗体内的糖分，当糖分不足时，才会消耗脂肪。在晚上饿了的情况下，如果身体没有足够的糖分供应，可能会开始消耗脂肪，但这并不意味着一定在燃烧脂肪。

此外，长时间处于饥饿状态可能会导致身体进入“饥饿模式”，减缓新陈代谢，降低身体燃烧脂肪的能力。因此，在减脂期，建议适当控制饮食，但不要过度饥饿，以免影响身体健康。