吃白萝卜是减肥还是增肥

吃白萝卜通常不会直接导致减肥或增肥，因为它只是一种普通的蔬菜，提供人体所需的营养物质，但其所含热量相对较低，因此可以作为减肥期间的饮食选择之一。

白萝卜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、膳食纤维、钙、钾等营养物质。需要注意的是，如果摄入的总热量超过了身体需要，不论是从白萝卜还是其他食物中获取，都可能导致体重增加。

因此，在减肥期间，适量食用白萝卜是可以的，但同时还需要注意控制总热量的摄入，并适当进行运动，以达到更好的减肥效果。