哪种水果的营养密度最高

一般来说，水果的营养密度取决于其所含的营养成分和数量。以下是一些营养密度较高的水果：

1、鳄梨（牛油果）：富含健康脂肪、蛋白质、纤维、维生素和矿物质。

2、香蕉：富含钾、维生素B6、维生素C和纤维。

3、蓝莓：富含抗氧化剂、维生素和矿物质。

4、覆盆子：富含抗氧化剂、纤维和维生素C。

5、草莓：富含维生素C、纤维和抗氧化剂。

需要注意的是，不同的人可能有不同的营养需求，因此最好根据个人的健康状况和饮食需求来选择适合自己的水果。