三黑粥的功效与作用

三黑粥是一道传统的食疗药膳，主要由黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食材熬制而成。具有以下功效：

1、润肠通便：三黑粥中含有丰富的膳食纤维和维生素，可以促进肠道蠕动，帮助消化。

需要注意的是，三黑粥虽然营养丰富，但也不能替代药物治疗疾病，如果身体有不适，应及时就医。此外，三黑粥中含有较多的膳食纤维，消化功能较弱者应适量食用，以免引起消化不良。