四岁儿童的适宜睡眠时间是什么

四岁儿童的适宜睡眠时间是晚上8点至早上7点，但这可能因个体差异而有所不同。

一般来说，四岁儿童每天需要大约10到12小时的睡眠时间，建议早睡早起，晚上8点至早上7点是较为理想的睡眠时间，但这只是一个大致的指导，具体睡眠时间可能因个体差异、生活方式和日常活动而有所不同。

为了确保孩子有足够的睡眠，建议家长帮助孩子养成规律的睡眠习惯，包括每天在同一时间睡觉和起床，并确保孩子在睡觉前有足够的时间放松。同时，要确保孩子的卧室安静、舒适、黑暗，并避免在睡前使用电子设备。