一天内吃甘蔗会影响体重吗

一天内吃甘蔗可能会影响体重，具体如何影响体重，取决于摄入的总热量和消耗的热量。

甘蔗是一种富含糖分的食物，每100克甘蔗含约64千卡热量。如果在一天内吃甘蔗的量比较多，摄入的总热量超过了当天所需的热量，那么多余的热量将被储存为脂肪，长期积累则可能导致体重增加。

但如果在一天内适量食用甘蔗，且通过其他饮食和运动来保持热量平衡，那么就不会对体重产生明显的影响。

因此，建议在控制总热量摄入的前提下，适量食用甘蔗，并保持多样化、均衡的饮食和适当的运动，以维持健康的体重。