如何判断自己是否患有肘外翻

判断自己是否患有肘外翻，可以观察肘关节外翻的程度、自测活动范围、疼痛程度以及进行医学诊断。

1、肘关节外翻程度：正常肘关节应与胳膊呈直线，患有肘外翻时会发现肘关节向外翻，胳膊无法伸直。

2、自测活动范围：尝试伸展和屈曲手臂，如果发现活动受限，可能患有肘外翻。正常情况下，手臂可伸直至180度，屈曲约为0度。

3、疼痛程度：肘外翻可能导致肘关节疼痛，尤其是伸展和抓握动作中。同时，周围肌肉或肌腱可能也会感到酸胀、僵硬。

4、医学诊断：若自测结果仍不肯定，最好到医院进行详细的检查，如X光、MRI等，确定患部骨关节、肌腱、韧带的损伤情况并做出诊断。搜索相关医学诊断方法和诊断标准。

对于轻度的肘外翻，可以通过休息、局部冷敷、抗炎止痛药等方式缓解症状。若患上较为严重的肘外翻或伴有关节错位、韧带损伤等严重情况，建议及时就医，接受专业治疗，包括手术治疗和物理治疗。