饮食过量对身体有哪些危害

饮食过量对身体的危害主要包括消化系统负担加重、肥胖、代谢紊乱、心血管疾病风险增加。

1、消化系统负担加重：大量的进食会使胃部承受更大压力，需要消化和吸收更多的食物，导致胃酸分泌增多、消化酶活性升高，长时间异常负荷更容易引发胃炎、胃溃疡等疾病。

2、肥胖：长期饮食过量会导致摄入的能量高于消耗，多余的能量以脂肪的形式存储在体内，从而引发肥胖。肥胖不仅影响身材和美观，还可能因脂肪堆积对器官造成压迫，诱发多种疾病。

3、代谢紊乱：饮食过量可能导致糖、脂肪等物质的代谢紊乱，增加患高血压、高血脂、高血糖等疾病的风险。

4、心血管疾病风险增加：饮食过量是心血管疾病的诱因之一，可能导致动脉硬化、冠心病、脑血管疾病等发生的概率增加。

为避免饮食过量对身体带来的危害，建议保持健康的饮食习惯，摄入均衡的营养，还应养成适量运动的生活习惯以维持身体健康。如若出现体重异常或相关症状，请及时就医治疗。