吃什么水果能改善皮肤状况

补充富含维生素的水果对于皮肤状况有一定改善作用，绝大部分水果都富含膳食纤维、维生素及多种微量元素等，如柠檬、橙子、苹果、葡萄柚、奇异果等。

多数新鲜水果含水量为85%~90%，还是维生素C、钾、镁和膳食纤维（纤维素、半纤维素和果胶）的良好来源，部分营养物质还具有特殊的生物活性，增加这些营养物质的摄入有助于改善人体新陈代谢，从而改善皮肤状况。

此外，保持良好的作息、饮食习惯和运动也有助于改善皮肤状况。如果皮肤问题持续严重，建议寻求专业医生的帮助。