一百克粽子的热量是多少

一百克粽子的热量根据其原料和制作方式有所不同，约为180-250千卡。

粽子主要由糯米、淀粉、脂肪及蛋白质组成，其中糯米占据了较大比重。

不同馅料的粽子，如豆沙、咸肉、松子等，其热量表现有所差异。此外，烹饪方法，如蒸、煮还是炖，也会影响其热量。要准确了解一百克粽子的热量，需要参考具体的粽子成分和制作方式。

建议在食用时控制粽子的摄入量，并注意搭配均衡饮食。