功能饮料服用后多久能见效

功能饮料服用后见效的时间因其成分和个体差异而异。

功能饮料主要是通过提供能量、补充水分和电解质、提神等方式来达到改善身体功能的目的。

一般来说，功能饮料中的成分在服用后30分钟至2小时内会被人体吸收。例如，含有咖啡因的饮料通常在服用后30分钟至1小时内起效，咖啡因能够提高警觉性、提神；含有电解质的运动饮料，在大约1-2小时内能补充水分和电解质，帮助身体恢复平衡。

然而，功能饮料的效果也会因个体差异、饮料种类、摄入量等因素而有所不同。对于部分人群，功能饮料可能无法起到预期的效果，甚至可能导致不适。

因此，在选择和使用功能饮料时，建议根据自身需求和身体状况进行适量摄入，并遵循产品说明。如有不适，请及时就医。