为什么体脂率低但看起来依然胖

体脂率低但看起来依然胖的原因可能包括水肿、结构性肥胖、肌肉含量较少或脂肪分布不均。

1、水肿：水肿是液体滞留在身体组织中导致的肿胀。患者可能会感觉肌肤紧绷、浮肿。水肿可能由多种原因引起，如肾脏功能不良、心脏病、静脉回流不畅等。

2、结构性肥胖：这是一种特殊类型的肥胖，患者的身体组成结构比正常人稳定地偏向于更高的体重，因此体脂率较低但外观可能看起来较胖。

3、肌肉含量较少：如果一个人的体重和体脂相对较低，但体内肌肉含量也不高，那么可能会看起来较胖，这是因为肌肉线条不明显，缺乏紧实感。

4、脂肪分布不均：脂肪分布不均会影响人体外形。尽管总体脂肪含量较低，但如果脂肪主要集中在某个部位，如腹部、臀部或大腿，可能会让人看起来胖。

要改善这种情况，可以考虑调整饮食习惯，增加运动锻炼，以增加肌肉含量和减少局部多余脂肪。若水肿问题持续存在，建议寻求医生帮助以确定和解决潜在原因。