过量饮茶对身体有哪些影响

过量饮茶对身体的影响主要包括失眠、影响铁吸收、胃肠道不适、便秘或泄泻、心慌和尿频等。

1、导致失眠：茶叶中含有咖啡因，过量饮茶会增加血液中咖啡因的浓度，导致神经兴奋、失眠等症状。

2、影响铁质吸收：茶中的鞣酸与食物中的铁元素结合，生成不溶性物质，从而影响铁质的吸收，可能造成贫血。

3、胃肠道不适：过量饮茶可能会导致胃肠道不适，如胃胀、恶心、胃痛等。

4、心慌：过量饮茶会导致心率加快，引发心慌、心律失常等症状，特别是对于心血管疾病患者，过量饮茶可能加重疾病。

5、尿频：茶叶中的咖啡因具有利尿作用，过量饮茶容易导致尿频、尿急等问题。

为了保持身体健康，建议适量饮茶。每天饮茶量可根据个人体质和茶叶品种的不同进行调整，尽量避免空腹饮茶和临睡前过量饮茶。